Ein Teil des Landes ist bereits wieder zur Schule gegangen, und für den Rest von uns steht es kurz bevor. Die Geschäfte sind voll mit Schulbedarf, und es ist wahrscheinlich das Wichtigste, Ihre Kinder (und Ihr Haus) in Ordnung zu bringen. Eine Sache, die Sie Ihrer To-Do-Liste hinzufügen sollten: Leckere kohlenhydratarme Snacks finden, die Ihre Kinder genießen können, ohne ihren Blutzucker in die Höhe zu treiben.
Diabetes Daily hat die Arbeit für Sie erledigt und eine Liste mit 10 köstlichen und diabetesfreundlichen Snacks erstellt, die auch für Kinder geeignet sind! Jeder Snack auf der Liste enthält weniger als 20 Gramm (g) Kohlenhydrate pro Portion, was die Bolusgabe und Kontrolle des Blutzuckers Ihres Kindes etwas weniger stressig machen sollte.
Halten Sie bei Ihrem nächsten Einkaufsbummel unbedingt Ausschau nach diesen 10 kohlenhydratarmen Snacks!
Bild mit freundlicher Genehmigung von HighKey
HighKey-Schokoladenkekse
Diese einzeln portionierten Kekse schmecken nicht nur köstlich, sondern enthalten auch 7 g Protein und nur 1 g Kohlenhydrate pro Portion! Diese sind in Geschäften wie Target weit verbreitet, aber Sie können auch auf deren Website oder über Amazon bestellen. Das ist der perfekte Leckerbissen für Ihr Kind … und Sie!
Bild mit freundlicher Genehmigung von Quest
Mini-Quest-Bars
Das ist mein neuer Lieblingssnack für unterwegs. Ich muss mir keine Sorgen machen, dass es meinen Blutzucker beeinflusst, da es nur 2 g Nettokohlenhydrate enthält. Als zusätzlichen Bonus enthält es auch 8 g Protein pro Riegel. Diese schmecken absolut fantastisch und sind perfekt, um sie in die Brotdose Ihres Kindes zu werfen. Sie sind in den Geschmacksrichtungen Chocolate Chip Cookie Dough und Cookies and Cream erhältlich.
Parm Chips Variety Packs
Gehen Sie nicht zu Fuß, sondern rennen Sie zu Ihrem örtlichen Geschäft, um diese köstlichen Chips mit einem proteinreichen Punsch abzuholen! Kaum zu glauben, dass dieser Snack nur 1 g Netto-Kohlenhydrate und 13 g Protein pro Portion enthält. Das Sortenpaket ist in Original, Sour Cream and Onion und Cheddar erhältlich, sodass Ihr Kind sicher einen Geschmack finden wird, den es liebt!
Cabot Smoky Bacon Snacking Sticks
Käsesticks sind ein einfacher kohlenhydratarmer Snack, können aber etwas langweilig sein. Die Cabot Creamery in Vermont macht es aufregender, indem sie Speckstücke in Ihren Käsestick gibt! Mit jeweils nur 1 g Kohlenhydraten und 3 g Protein ist dies ein nahrhafter Snack, mit dem Sie sich um andere Dinge kümmern können, anstatt sich um den Blutzucker Ihres Kindes zu kümmern.
Fage-Split-Cups
Dieser griechische Joghurt bringt erfrischende Früchte in die Mischung, reduziert die Bitterkeit und fügt eine Süße hinzu, die Ihr Kind lieben wird. Es ist in einer Reihe von Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Erdbeere, Pfirsich, gemischte Beeren, Blaubeere, schwarze Kirsche, Mango-Maracuja und Erdbeer-Wassermelone. Alle Geschmacksrichtungen enthalten 12 g Kohlenhydrate, was dies zu einer klugen Wahl macht.
BOOMCHICKAPOP Meersalz-Popcorn-Multipack
Wenn Sie oder Ihr Kind auf den salzigen und herzhaften Geschmack von Popcorn stehen, finden Sie hier eine großartige kohlenhydratarme Alternative. Jede einzelne Portion enthält nur 100 Kalorien, 14 g Nettokohlenhydrate und 2 g Protein. Popcorn ist schwer zu stoppen, aber einzelne Portionen machen es Ihrem Kind viel einfacher, Insulin genau zu dosieren.
Atkins Chocolate Chip Cheesecake Dessertriegel
Dies ist der perfekte Snack nach einer Mahlzeit, wenn Sie den Drang nach etwas Süßem verspüren. Diese Riegel schmecken großartig und enthalten nur 2 g Netto-Kohlenhydrate und 8 g Protein und auch 8 g Ballaststoffe! Sie sind auch glutenfrei, ein perfekter Snack, den Ihr Kind während seines strengen Tages genießen kann!
Cali’flour Keto-Cracker
Diese leckeren und knusprigen Low-Carb-Cracker sind ein toller Snack für Ihre Kinder zum Mittagessen. Sie sind in den Geschmacksrichtungen Meersalz, Käse und italienische Kräuter erhältlich und enthalten alle 2 g Nettokohlenhydrate und 6 g Protein; sie sind auch glutenfrei! Fügen Sie etwas Protein hinzu, um dies zu einem sättigenderen Snack zu machen. Etwas Erdnussbutter (nur wenn in der Schule erlaubt) oder Käse sind die perfekte Beilage!
Bild von Allison Caggia.
Quest-Proteinchips
Dieser köstliche Ersatz für das allseits beliebte Dorito kommt verdammt nah dran, wenn Sie mich fragen. Es erinnert sowohl im Geschmack als auch in der Textur an das Original, mit einem schönen Knusper obendrein. Der originale Nacho-Käse-Geschmack enthält nur 4 g Netto-Kohlenhydrate, hat aber mit satten 18 g einen Protein-Punch. Diese Chips sind auch in Cheddar und Sour Cream, BBQ, Loaded Taco, Sour Cream and Onion, Chili Lime, Ranch und Spicy Sweet Chili erhältlich; es ist schwer zu wählen! Dies ist ein großartiger Schulsnack, den andere Kinder vielleicht sogar eintauschen möchten.
Catalina Crunch
Diese köstliche Mischung aus Nüssen, Kichererbsenbrezeln und ketofreundlichem Catalina Crunch Müsli ist ein köstlicher und nahrhafter Snack für unterwegs. Es ist in den Geschmacksrichtungen Traditional, Cheddar, Creamy Ranch und Spicy Kick erhältlich, sodass für jeden etwas dabei ist. Jede Portion enthält 5 g Nettokohlenhydrate und bis zu 8 g Protein. Ich habe alle Produkte von Catalina Crunch genossen. Dieser ist ein Muss.
Fertig zubereitete kohlenhydratarme Snacks zu finden, die Sie aus dem Regal nehmen können, macht den Schulweg zumindest ein bisschen weniger hektisch. Ihre Kinder können ihren eigenen Snack einpacken, und Sie können sicher sein, dass er gesund ist und ihren Blutzucker nicht verwüstet. Probieren Sie unbedingt einige dieser Vorschläge aus. Ihr Kind wird es Ihnen danken!
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