Dieser Inhalt erschien ursprünglich auf Low Carb Yum. Wiederveröffentlicht mit Genehmigung.
Interessiert an einer leckeren kohlenhydratarmen Vorspeise, die auch Ihren Proteinbedarf deckt? Schauen Sie sich meine Schweinebauchbisse aus der Heißluftfritteuse an – sie sind perfekt gewürzt und in höchstens 30 Minuten fertig.
Warum Sie es lieben werden
Schweinebauch ist der beste Freund eines Keto-Diäters – zumindest, wenn es um Proteinquellen geht.
Ich habe dieses fettige Stück zu knusprigen, gewürzten Schweinebauchstücken zubereitet, die eine ausgezeichnete Vorspeise oder ein Hauptgericht abgeben.
Sie werden in der Heißluftfritteuse für eine schnelle Zubereitung und minimale Reinigung gebacken.
Außerdem ist dieses Rezept für eine Luftfritteuse mit Schweinebauch super vielseitig, mit mehreren Servieroptionen, kreativen Variationen und sabberwürdigen Paarungen!
Keto Air Fryer Pork Belly Bites
Zutaten
-
1
Pfund.
Schweinebauch, in Stücke geschnitten -
2
Esslöffel.
Olivenöl -
1
TL.
Knoblauchpulver -
½
TL.
Paprika -
2
Esslöffel.
Swive braunen Zuckerersatz - Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
-
Die Schweinebauchstücke in eine Rührschüssel geben.
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Mit dem Olivenöl beträufeln.
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Swerve, Paprikapulver, Knoblauchpulver und Salz und Pfeffer nach Geschmack in die Rührschüssel geben und schwenken, um sie zu beschichten und gut zu vermischen.
-
Heißluftfritteuse auf 400 Grad vorheizen.
-
Legen Sie die Happen in einen Korb oder eine Backform und backen Sie sie 20 Minuten lang oder bis sie knusprig sind, und wenden Sie sie nach der Hälfte der Zeit.
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Servieren und genießen!
Nährwertangaben
Keto Air Fryer Pork Belly Bites
Menge pro Portion (1 Portion)
Kalorien 659
Kalorien aus Fett 612
% Täglicher Wert*
Fett 68g105%
Gesättigtes Fett 23g144%
Mehrfach ungesättigtes Fett 7g
Einfach ungesättigtes Fett 33g
Cholesterin 82mg27%
Natrium 47mg2%
Kalium 239mg7%
Kohlenhydrate 9g3%
Faser 0,3 g1%
Zucker 0,1 g0%
Eiweiß 11g22%
Kalzium 8mg1%
Vitamin C 0,4mg0%
Vitamin A 315 IE6%
Eisen 1mg6%
* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben je nach verwendeter Produktmarke variieren können. Wir empfehlen jedem, bestimmte Produktetiketten zu überprüfen, um die genauen Nährwertinformationen zu berechnen.
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